花粉症をハーブティーでヒーリング

今年の花粉はまだなのでしょうか？私は一昨年まで花粉症に悩まされた時期もありましたが、今年はなぜかまだです。生活の中で変わり始めたのは、コーヒーを一切やめて紅茶に変えてからです。特に、この季節私のお気に入りは、ベルガモットの香りがするアールグレイとカモミール。アールグレイは爽やかな朝に、カモミールは寝る前にリラックスのためにいただいています。

ハーブティーには、花粉症に効く物もいくつかあるとか。

カモミール　風邪、花粉症、アトピー　（ぶた鼻アレルギーの人をはぶく）

ペパーミント・エルダーフラワー　鼻づまり、花粉症

ネトル　鼻づまり、目のかゆみ

他

美味しい入れ方

ティーカップ1杯分（約150～200cc）に対してティースプーン約1杯（5g）が目安。ポットで一度沸騰させてから一呼吸置いた熱湯を注いでフタをします。3～5分おいてください。ヨーロッパではカモミールなどつけたままにして召し上がる方も多いようです。

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