このところ胃の調子が悪く、先週、かなり辛い胃痛に悩まされていました。

病院のお世話にもなりましたが、ストレス性ということで、大切なのはその原因を取り除くこと。

現代社会において、色々なストレスを全て取り除くことはとても難しいことなので、まずは、ストレス軽減から取り組みました。

ラベンダーで安眠効果

初心者向けと教えてもらって、ラベンダーを試してみました。

ラベンダーオイルをアロマディフューザーに入れて、自分の部屋でゆっくりと。

爽やかでフローラルの香りで、とてもリラックスすることができました。

体への効能：沈痛作用

ラベンダーはリラックス効果もさることながら、沈痛作用もあるという嬉しいオイルです。

ちょうど胃痛で苦しかったのですが、とても楽になったような感じがしていました。

脳が喜んでいる感じでしょうか。

オレンジスィートでリフレッシュ

ラベンダーだけでも、だいぶリラックスでしたのですが、更にオレンジスィートも試してみました。

これは、フットバスに入れて、ゆったりと足湯で。

馴染みのあるオレンジの香りが心地よく、自然と目を閉じてしまうような優しい気持ちになることができました。

体への効能：胃腸の調子を整える

調べてみたら、なんと、胃腸の調子を整える作用があるということで、驚きました！

体はその時に必要なものを、きちんと選んで接種してあげると、ちゃんと答えてくれるものなのですね。

ラベンダーもオレンジスィートも、どちらも初心者向けで、馴染みのあるオイルですが、他にも色々なオススメオイルがあるそうです。

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こちらも覗いてみてくださいね。

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