【花粉飛散量はやや多い?】アロマで鼻水・鼻づまり解消〜アロマセラピスト養成講座から〜
花粉症をお持ちの方には、やっかいな季節になってきました。
「もう 飛び始めてる~(涙)」
なんて悲鳴も耳にします。
早めにお薬を服用されている方もいらっしゃると思いますが、できるだけナチュラルな方法で、症状を緩和したいという方も多いことでしょう。
アロマの精油で花粉症症状の緩和ができる?
アロマオイル=精油は、現在200~300種類あると言われているそうです。
それぞれに、効果効能があり、ご存知の方も多いと思います。
この季節におススメの精油、教えてもらいましたので、いくつかご紹介します。
ペパーミントで鼻づまりや咳の軽減
すっきりミントの香りで、やや冷たさも感じます。
匂いを嗅ぐだけで、スッキリさせてくれるので、好きな方も多いかもしれません。
花粉症対策には勿論、日焼けや虫さされにも効果が期待できます。
<ここに注意>
皮膚への刺激が強いので、目などの粘膜に直接付けない方が良いそうです。
マスクに直接落とす使い方は、避けた方がよさそうですね。
のど飴でも有名 ユーカリで鼻喉すっきり
優しく心地よい、スーッとする香りのユーカリ。
コアラだけが一人占めするのはもったいない植物です(笑)
痰を切り、鼻水や鼻づまりを解消させてくれる効果があるそうで、花粉症対策にはもってこいですね。
<ここに注意>
ユーカリも刺激が強いので、肌に直接触れないようにした方がよいそうです。
こちらも、マスクに直接落とす使い方はお勧めできません。
免疫効果のあるティートリー
シャープで清涼感のある香りで、リフレッシュ効果があります。
抗菌・抗ウィルス作用があるので、風邪やインフルエンザなどにも効果があるそうで、私は風邪気味の時に、お風呂にティートリーの精油を入れて温まります。
<ここに注意>
敏感肌の方は皮膚に刺激を感じることがあるのでご注意を。
穏やかな香りのマートル
ユーカリやティートリーと同じフトモモ科の植物で、効能も似ているのですが、マートルの方が香りが穏やかと感じる方も多いはず。
効能が同じなら、香りの好みでマートルを選ぶこともできますね。
沈静作用もあるので、穏やかな気持ちになり、安眠効果も期待できます。
<ここに注意>
妊娠中や授乳中は使用を避けましょう。
以上はあくまでも一例です。
アロマの世界は深くて広いですね。
もっと詳しく知りたくなったら、是非講座にご参加ください。